Lots de 4 aimants portes-dossards Tā

L’art de s’alimenter quand la nuit et le gel s'en mêlent

Le mythe de l'hypoglycémie réactionnelle : Faites le plein d'énergie l'esprit léger

Comment bien s'alimenter en glucides pendant les sports d'endurance ?

Boissons isotoniques, gels, gommes ou barres : Comment choisir son carburant en course ?

Semaine d’Affûtage : double objectif

Semaine d’Affûtage : Le guide ultime de la recharge glucidique et du repos digestif J-7 avant le grand départ. Les kilomètres s'amenuisent sur votre plan d'entraînement, le volume de course ou de...

Le syndrome RED-S : Quand le manque de carburant met votre corps en "mode survie"

Dans le monde du cyclisme et du sport d'endurance, l'idée reçue selon laquelle « moins on pèse lourd, plus on monte vite » reste très ancrée. Pour gagner quelques grammes...

Alerte surchauffe : Ce qui se joue dans votre corps (et vos bidons) sous la chaleur

  L'effort sous de fortes chaleurs impose une charge thermique majeure à l'organisme. Dès que le compteur s'élève, la gestion de votre température interne devient le facteur limitant de la...

24 Heures Vélo : comment gérer son énergie pendant la course ?

Contrairement à une course cyclosportive classique où l'allure est linéaire, un relais sur circuit (souvent d'une durée de 1h30 à 2h) s'apparente à un critérium : une succession de relances...

24 Heures Vélo : Optimiser sa récupération entre les relais

Aux 24 Heures Vélo, la course se joue sur le circuit mais aussi en grande partie dans les stands, durant les heures creuses qui séparent vos relais. Que vous rouliez...

Chasseur de cols : La science secrète pour alimenter tes cuisses en haute montagne

On le sait, chez Tā Energy, on vous parle souvent de sentiers, de chocs au sol et de sacs de trail. Mais quand vient l'été, que la montagne appelle et que...

Comment nourrir son énergie (sans se prendre la tête)

Entre les journées de boulot bien remplies, la vie de famille et les moments que l’on s'accorde pour bouger, notre quotidien ressemble souvent à un marathon. Pourtant, on commet tous...

Le paradoxe du sodium - à surveiller au quotidien, indispensable endurance

« Ne mangez pas trop salé.» C’est le message de santé publique que l'on entend partout, à juste titre, pour la population générale. Et pourtant, en préparant vos flasques pour...