Maryline Nakache, ambassadrice Tā Energy et véritable référence de l’ultra-trail français, vient d’inscrire son nom dans la légende du Marathon des Sables 2025, l’une des courses les plus exigeantes au monde.
Le Marathon des Sables qu’est-ce que c’est ? 250 km à travers le désert marocain, en six étapes, en autosuffisance alimentaire et sous une chaleur écrasante. Cette 39e édition a rassemblé plus de mille coureurs venus du monde entier, tous confrontés à des conditions extrêmes, entre sable, dénivelé et gestion de l’effort sur plusieurs jours.
Maryline Nakache a réalisé une performance historique : elle s’impose chez les femmes avec un temps total de 23h57’20” et devient également la première femme à intégrer le Top 10 du classement général, terminant ainsi à une impressionnante 4e place au scratch, à seulement 3h01 du vainqueur masculin Rachid El Morabity. Maryline a dominé la course féminine en remportant 5 étapes sur 6.
Ce résultat exceptionnel vient récompenser une préparation rigoureuse, une gestion exemplaire de la course et une capacité d’adaptation hors norme face aux défis du désert. Chez Tā Energy, nous sommes fiers d’accompagner Maryline sur ses préparations et ses courses, avec nos produits pensés pour booster l’hydratation, l’énergie et la récupération.
À l’issue de ce défi hors du commun, Maryline a répondu à nos questions :
Pourquoi avoir choisi de refaire le Marathon des Sables ?
J’avais vraiment vécu une aventure inoubliable en 2023 et le désert me manquait ! Je voulais revivre cela, mais avec moins de souffrance, en essayant de mieux me préparer et de gérer la course pour prendre plus de plaisir!
Avec un climat extrême et un effort soutenu sur de longues journées, qu'as-tu mis en place pour prévenir de la déshydratation dans le désert tout au long du Marathon des Sables ?
Durant la course j'ai utilisé des électrolytes Tā énergy, entre une et trois pastilles par jour selon la longueur de l'étape et en variant les parfums. Après la course, je prenais un à deux bouillons cubes de légumes que je diluais dans de l'eau chaude pour faire une soupe.
As-tu eu une stratégie nutritionnelle spécifique pour garder une énergie constante tout au long de la course ?
Comme le poids du sac est important pour performer sur ce type de course, j'ai dû limiter la partie ravitaillement, tout en assurant le minimum nécessaire pour avancer à un bon rythme. La quantité de glucides a varié selon la longueur de l'étape. J'ai pris : des dattes, des oléagineux, et des gommes, gels et quelques barres Tā énergy. Et pour l'étape longue je me suis fait des douilles de purées mouslines améliorées que j'avais réhydraté le matin.
Parmi la gamme Tā, quel produit t’a apporté le plus de réconfort et d’énergie lors d’un passage difficile et pourquoi ?
Quand j'avais chaud, les gommes Tā citron/vert menthe m'ont apporté à la fois de l'énergie et de la fraicheur!
Comment as-tu géré la solitude et le silence du désert, surtout lors des longues portions où l’on ne croise personne ?
J'aime bien la solitude et c'est quelque chose dont j'ai l'habitude sur les sorties longues donc celà ne m'a pas gêné plus que cela !
Peux-tu nous raconter une anecdote vécue sur les bivouacs ou sur les parcours ?
La nuit nous avons eu quelques tempête de sable... Il fallait parfois tenir la tente en pleine nuit pendant 1h pour éviter qu'elle ne s'envole !
La prochaine étape pour Maryline sera en juillet avec le Québec Méga Trail, une course de 135km avec 6000m de dénivelé positif. Nous suivrons cela de près ;)